中医 | 肩颈腰背酸痛怎么办?快来试试这个!
立秋已过,盛夏未央
空调在日夜轰鸣时
给人们输送着凉风和惬意
但长时间在空调环境里
导致很多人出现了空调病
尤其是骨关节疼痛的人群感受更直接
久站久坐的办公族
本来就颈腰不适的老年人
都在寻找让身体缓解的办法
找来找去
发现了一个
几乎人人都需要的
中国传统手艺——中医推拿
什么是中医推拿
近些年中医的热度被一再推上高潮,中医推拿的技术也正在快速被社会认可,那什么是中医推拿呢?
中医推拿是一种传统的疗法,通过用手在人体上按照经络、穴位,用推、拿、按、摩、提、捏、揉等手法来促进气血循环、舒缓肌肉紧张和改善身体的健康。
TIPS
古代称推拿为按摩、按乔,是中国起源很早的一种治病防病的养生术。在还没有中药汤剂给人治病的时候,就已有用推拿的方法给人治病。推拿技术发展到今天已有几千多年的历史。
中医推拿的特点
操作简便
作用明显
适应症广泛
无毒副作用
中医推拿的手法
中医推拿需要讲究手法以及力度,还需要了解各个部位的结构以及穴位,因此就能起到相应的作用。
手法则有30余种,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,要求基本动作有力、均匀、柔和、深透,以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的效果。
中医推拿的适用人群
Ø 办公族,久坐久站人群;
Ø 颈椎不适、颈椎僵硬、肩颈不适人群;
Ø 腰椎间盘突出人群、腰肌劳损人群;
Ø 关节僵硬…
中医三伏贴 | 冬病夏治正当时,三伏贴你需要知道的都在这!(点击查看)
三伏贴
冬病夏治
热浪席卷夏天
人人开始走路冒汗
工作时甚至会汗流浃背
而每年这个时候
很多人都会格外关注一件事
那就是“冬病夏治”什么时候开始
因为对于身体而言
夏季是冬病夏治的最佳治疗时
在夏季阳气最盛的三伏天敷贴穴位,以预防或减少疾病发作乃至根治为目的的一种疗法,即“三伏天灸疗法”,简称“三伏贴”。
可能有些小伙伴不太清楚
为什么要贴三伏贴?
三伏贴到底有哪些作用?
哪些症状可以贴这个?
有哪些注意事项?
这里给大家简单科普一下
三
伏
贴
1
为什么要贴三伏贴?
“冬病夏治”是根据中医“整体观念”“春夏养阳”的原则,利用夏季阳气旺盛,机体阳气较为充沛的时机,通过穴位敷贴、督灸、中医定向透药等手段,调整人体阴阳平衡,从而达到“未病先治”“既病防变”“病盛防危”“新愈防复”的目的。
2
三伏贴的作用机理?
驱疾病
固元气
养阳气
治冬病
提高免疫力
3
三伏贴的适应症状
骨关节病:
颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝关节炎、风湿病、类风湿性关节炎、退行性骨关节病变等。
肠胃疾病:
慢性胃炎、肠炎、慢性腹泻、脾胃虚寒、消化不良、厌食等。
呼吸系统疾病:
易感冒者、过敏性鼻炎、鼻炎、咽炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎等。
调理(治未病):
免疫功能低下,阳虚体质,气虚体质,亚健康等。
4
2022年三伏贴时间
伏前:7.6~7.15
初伏:7.16~7.25
中伏:7.26~8.14…