老年人春季锻炼不慎损伤怎么办？关注上海开元专业骨科医院

立春以来，全国气温总体呈上升趋势，春暖花开的好时节，很多人会选择加强体育锻炼，增强体质，尤其是对于退休在家的老年人来说，空闲时间较多，早晚在公园小区活动活动不失为一个好的选择。老年人骨骼较为脆弱，日常锻炼需要注意更多事项，以免得不偿失。锻炼中一旦出现骨骼损伤，无需过分忧心，上海开元专业骨科医院在老年骨科疾病治疗康复上的专业性已得到广大患者认可，将为老年群体的骨骼健康悉心守候。

相较于损伤后的治疗，提前做好预防工作同样重要，上海开元专业骨科疾病提醒广大老年群体，切忌肩部过度锻炼。不少老年人喜欢做一些肩部锻炼，比如甩胳膊、抻单杠等，但频繁进行会加重肩关节的负荷，易造成或加重肩袖撕裂。开元骨科专家建议，老人做此类锻炼一定要适度，每次10分钟左右即可。此外，由于老年人平衡性、视力、反应能力等有所下降，在倒走锻炼时很容易摔倒，老年人又多有骨质疏松，摔倒后容易造成腰椎压缩性骨折、髋关节骨折等伤害，严重时危及生命，因此不推荐老人倒走锻炼。

上海开元专业骨科医院位于上海市浦东新区菏泽路88号，拥有国际标准的设施和团队，可提供优质、安全的医疗服务，开元骨科每年接诊老年人术后康复数千例，在骨质疏松骨密度检查、诊断、阶梯治疗和防治骨折等方面特色突出，且为让患者尽早回归正常生活，开元骨科开设了VIP康复治疗室，安静私密性高，还有专属的洗漱更衣室，康复治疗师团队可为老年患者提供提供专业的整体康复评估、一对一专业治疗、专业的疼痛处理、筋膜松解，运动训练动作分析、姿势分析等服务。致力于帮助患者减轻疼痛，增加运动能力并逐渐恢复正常活动，同时提高身体的平衡、敏感、力量以避免损伤的再次发生。

上海开元专业骨科医院目前已与超过30家保险公司有直付合作，可为患者提供便利的免现金服务，如果您或家人在运动锻炼中不慎骨骼损伤，可及时前往开元骨科进行诊治。