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膝关节的一生,且行且珍“膝”

发布时间:2017-11-02

   膝盖,是人体最大最复杂的关节。膝关节又是人体最大的承重关节,因此,它也比较容易受损。在人体所有的关节中,膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位,说得“恐怖”些,我们的膝关节只有15年左右的“好时光”,其余的时间里,都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。


   15岁以前
    膝关节处于发育阶段,青春期的生长痛多发在膝关节附近。

   15岁~30岁
   膝关节处于“完美状态”,运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织,基本都感受不到它的存在。

   30岁~40岁
   髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨,可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布,所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”,在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始,对膝关节的使用不能再随心所欲。

   40岁~50岁
   在走远路之后,膝关节内侧容易出现酸痛,用手轻揉之后会缓解。在膝关节中,半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑,因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布,在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们:该开始保养关节了。

   50岁以上
   膝关节会感觉到明显疼痛,这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到,软骨全层磨损,关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节,减少剧烈运动,尤其是上下楼梯和爬山,必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。 

   上海开元骨科医院专家提醒:临床常见的膝关节病变多以膝关节炎为主膝关节炎是以软骨磨损为基础的慢性退行性疾病,多发生在中老年人。其主要临床表现:关节疼痛、活动障碍,随着病情加重,能够导致严重功能障碍,生活难以自理,严重影响中老年人健康及生活质量。 因此,在日常生活中一定要保护好自己的膝关节且行且珍“膝”

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