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秋季骨性关节炎高发,中老年人群要及时预防!

发布时间:2015-10-16

  近期早晚温差较大,每年10月也正是天气转凉、关节炎好发的季节。专家提醒,寒冷刺激易引发肌肉和血管收缩导致关节疼痛,因此秋冬季节预防骨性关节炎十分重要。

  骨性关节炎,说白了,就是关节用得时间久了,就像机器零件一样,出现了老化。通常45岁以后的中老年人容易出现骨关节问题,但由于锻炼不足以及锻炼方法不正确,近年来也出现了关节疾病群体年轻化的现象,哪个关节用得最多,用得最费,就最容易得骨性关节炎,因此,膝关节的发病率最高。

  如果上下楼时,隐约感觉到膝关节有疼痛感,说明已经是骨性关节炎了,此时是骨性关节炎的早期,通过用药、锻炼等治疗方法,就可控制病情。专家介绍说,当用药、锻炼治疗3个月或半年,效果不明显的,可以通过关节镜进行治疗,如果上述治疗效果仍然不理想,膝关节病变已经严重影响到患者的生活质量,可做人工膝关节置换手术。

  进入秋季后,气温下降导致关节局部血液循环受到影响,以及一些人不及时增加衣服使关节受凉,就会出现关节肿胀疼痛、肌肉等软组织劳损等疾病。专家说,保暖和减少活动能够缓解关节疼痛,比如使用棉护膝可以保护膝关节,尽量少上下楼梯、爬山和负重,都有助于保护关节。

  此外,坐在床上或者较高的凳子上,双腿悬空做踢腿运动,这时让关节自然分开,处于放松状态并进行屈伸,能够增加局部血液循环和软组织强度,也是保护关节的有效运动方法。
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